Individuele therapie of coaching

Er is een overlap tussen coaching en therapie. Simpel gezegd gaat coaching over het aanleren van vaardigheden en het verkrijgen van inzicht. Het is doelgericht en afgebakend.

Therapie gaat dieper in op de emotionele onderlaag. Verheldering van gevoelens en gedachten. Waar ze vandaan komen en wat er nodig is om er van te herstellen.

Ik geef beiden. Vaak is een combinatie het meest effektief, want coachingsdoelen zijn soms onhaalbaar doordat emoties het overnemen. En andersom is het wel handig als je leert wat je beter kan doen, wanneer je de emotionele bagage hebt opgeruimd.

Diverse soorten hulpvragen

Typische coachingsvragen zijn hulp bij burnout, samenwerking, onzekerheid, grenzen aangeven, voor jezelf opkomen, arrogantie of juist te weinig gevoel van eigenwaarde.

Therapeutische vragen gaan over de gevolgen van emotionele problemen als depressie, schaamte, woede hanteren, nieuwe levensfase zoals pensioenering, empathisch onvermogen, angst, emotioneel trauma. Ook moeilijke familieomstandigheden of onzekerheid over relaties kunnen verheldering vragen.

Soms moeten we eerst overzicht creeëren, de dingen weer op een rijtje krijgen, en dan blijkt wel wat speciale aandacht nodig heeft.

Individuele sessies of relatietherapie

Individuele sessies kunnen geheel op zichzelf staan, maar ook in het verlengde van relatietherapie liggen.

• Individueel starten. Na eerst alleen aandacht voor het eigen aandeel in de relatie, sluit de partner, of een ander gezinslid, na een paar sessies aan.
• Als onderdeel van relatietherapie. Individuele sessies naast relatietherapie zijn momenten om gericht individuele aandacht te kunnen geven aan een specifiek thema zonder impact op de partner en diens tijd. We maken wel duidelijke afspraken over vertrouwelijkheid.
• Individueel verder na relatietherapie. Na afronding van relatietherapie werk je individueel iets uit dat nog tijd en aandacht nodig heeft.

Werkwijze

Ik ben opgeleid in de gestaltbenadering. Ik combineer dat met een veelheid aan andere benaderingen, ook vanuit mijn ervaring als docent, supervisor en communicatietrainer. Maatwerk!
Volwassenen en jong-volwassenen kunnen bij mij terecht.